配料：鸡蛋清 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上锅里倒油 ，班族小米辣也洗净 。快手盐 、菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
班族干淀粉调料 ：食用油 、快手鸡脯肉一块 、菜青
6 、笋滑
7 、鸡片油5成热时，特适倒入切好的青笋片和小米辣，
4、当肉片开始发白时，小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
5 、
2、快速滑炒 。
3 、
主料：青笋一根 、出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精，快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、
8、一点点盐 ，