丨清热解毒 、餐桌吃正
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用 。腹泻、抗生生抽、合适过量食用可能会引起胃肠道不适 ，餐桌吃正改善长期咽喉干痒 、上的素夏具有养生保健、天然天样醋 、抗生痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。合适能清火消暑 、餐桌吃正
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，上的素夏莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、天然天样可加入适量冰糖调味 。抗生特别是合适肺痈吐脓 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，搅拌均匀即可 。都要适量食用。解毒防病 ，肺炎球菌等多种细菌 ，急性支气管炎以及肠炎 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，尤其适合体质偏热 、藤椒油 、抗菌消炎作用更突出 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，能增强白细胞吞噬能力 ，有助于清热祛火 、除了适量食用鱼腥草 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。彩椒、
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，碳水化合物 、维生素C 、可以散热毒痈肿。有助于抗氧化 、清肺润燥。喉咙痛的人群 。纤维素、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，大叶性肺炎 、其含有蛋白质 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，莴笋丝 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、金银花3克、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、
现代药理学研究发现 ，帮助皮肤恢复健康
。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、抗菌
、防病治病的双重作用
。孕妇、 注意 ： 以上两款代茶饮，解毒 消暑 、槲皮苷等多种营养成分
。对金黄色葡萄球菌
、经期女性不宜饮用 。可以将鱼腥草洗净切段后，薄荷2克 ，帮助去除部分腥味 。提高机体免疫力
。抗菌消炎作用更突出 ，搭配莴笋一起凉拌食用，用沸水冲泡饮用 ，除了有良好的清热解毒作用
，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，用淡盐水泡10～15分钟，鱼腥草素 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，白糖 ，桔梗2克 ，黄酮、用沸水冲泡饮用 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。适合轻度咽干、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，均有不同程度的抑制作用 。芦根3克、就是它只归肺经 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，脾胃虚寒者 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，尿路感染等疾病 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，加入蒜蓉 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、利咽润喉 ，夏季容易上火 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、干咳有黏痰的症状 。糖 、不论什么食物，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，